Tại sao giãn cơ đều đặn giúp cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh
Giãn cơ là một phần quan trọng trong thói quen chăm sóc cơ thể hàng ngày, giúp các cơ bắp trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn. Khi thường xuyên thực hiện các bài tập giãn cơ, cơ thể sẽ giảm cảm giác mệt mỏi sau những giờ làm việc hoặc học tập căng thẳng. Ngoài ra, giãn cơ còn giúp cải thiện tư thế, giảm áp lực lên các khớp và hỗ trợ vận động hàng ngày hiệu…